Càpsules Lotus
Càpsules Primària
RESPIRACIÓ
- Tots els nivells. La respiració de l'esfera
- Tots els nivells. La respiració de l'abella
- Tots els nivells. La respiració del robot
- Cicle inicial i mitjà. Olorem la flor, bufem l'espelma
- Cicle mitjà i superior. La respiració de la panxa
- Cicle mitjà i superior. La respiració completa
- Cicle mitjà i superior. La respiració de la mà
- Cicle mitjà i superior. La respiració de la manxa
- Cicle mitjà i superior. La respiració del ascensor
COS
- Tots els nivells. El shaking
- Tots els nivells. Els estiraments
- Tots els nivells. El titella
- Tots els nivells. El racó de la calma
- Cicle inicial i mitjà. La cremallera
- Cicle mitjà i superior. El recorregut corporal
- Cicle mitjà i superior. La visualització del mar
CAP
- Tots els nivells. L'escolta atenta
- Tots els nivells. El llenyataire
- Tots els nivells. Els 5 sentits
- Cicle mitjà i superior. L'astronauta
- Cicle mitjà i superior. La pausa de l'equilibri
- Cicle mitjà i superior. Brain Gym
- Cicle mitjà i superior. Practicant les VAK
- Cicle superior. Explicació de les VAK
COR
- Tots els nivells. El drac
- Tots els nivells. Ganxo de cook
- Tots els nivells. Els 4 còdols
- Tots els nivells. Les 3 joies
- Cicle inicial i mitjà. El globus de la ràbia
- Cicle mitjà i superior. Tapping (EFT Tècnica d'alliberació emocional)
Càpsules Secundària
RESPIRACIÓ
REGULACIÓ CORPORAL (COS)
REGULACIÓ ATENCIONAL (CAP)
- El pilot automàtic
- Pràctica de la meditació menjant. (Part 2 Pilot automàtic)
- El comandament de la ment
REGULACIÓ EMOCIONAL (COR)
