Fitxes Lotus
Documents
ÍNDEX FITXES PROJECTE LOTUS
RESPIRACIÓ
- Olorar la flor, bufar l’espelma
- El llenyataire
- Respiració completa
- Respiració quadrada
- Respiració del robot
- Respiració de la mà
- Respiració de l’abella
- La manxa
- Respiració de l’esfera
- L’ascensor
REGULACIÓ FISIOLÒGICA (COS)
- Estiraments
- El titella
- La pedra a la panxa
- El racó de la calma
- Automassatge
- Tapping
- Clapping
- Kaoppen
- La cremallera
- Recorregut corporal
- Recorregut corporal per parelles
- Pot de purpurina
REGULACIÓ MENTAL (CAP)
- El bol tibetà
- Shhh, mmm, aahh!
- Brain Gym
- L’astronauta
- Atenció als sentits
- Pausa de l’equilibri
- Comandament de la ment
- Practicant les VAK
REGULACIÓ EMOCIONAL (COR)
- El drac
- El Globus de la ràbia
- El Ganxo de Cook
- Pràctica de l’STOP
- Les 3 joies
- Termòmetre emocional
- Els 4 còdols
- Pràctica dels bons desitjos
